Menu
La nutrición es la llave para una vida saludable y feliz. Se trata de los alimentos que ingerimos y como alimentan nuestro cuerpo para las tareas cotidianas. No se trata de dietas o calorías, se trata de dar a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita para mantenerse fuerte y con energía.
Mejore la calidad de vida. Nutrir nuestro cuerpo con alimentos nutritivos nos ayuda a sentirnos más fuertes, y listos para afrontar los retos de la vida con confianza.
¡El mes de marzo es el mes nacional de la nutrición, es un tiempo de celebración y empoderamiento! En el departamento de salud pública del condado de Cameron, estamos entusiasmados de formar parte de este movimiento hacia unos hábitos alimenticios más saludables y un mayor bienestar.
Originalmente fue lanzado como la semana nacional de la nutrición en el año 1973 por la Academia de Nutrición y Dietética, y fue en el 1980 que se extendió la duración de esta celebración a un mes. Durante todo el mes de marzo, se anima a los estadounidenses a informarse sobre la elección de alimentos y el desarrollo de hábitos saludables de alimentación y actividad física.
El tema de este año, “Mas allá de la mesa,” resalta no solo la importancia de una alimentación sana y consejos para incorporarla en nuestras vidas cotidianas, sino que también destaca el impacto de la elección de alimentos en el medio ambiente.
Nuestra elección de alimentos no solo nos afecta a nosotros, sino que también a la salud de nuestro medio ambiente y nuestro planeta.
Algunas formas creativas de alimentarse sin salirse del presupuesto:
Pregunte a su medico si puede recomendarle una nutrióloga. Las nutriológas pueden proporcionar instrucciones especializadas que se adaptan a sus necesidades individuales. También puede acceder a los servicios de nutriológas a través de programas comunitarios, como el Programa WIC, que ofrece servicios gratuitos para sus hijos.
A menudo nos sentimos más cómodos apegarnos a nuestros alimentos y tradiciones culturales, lo que nos impide probar y explorar nuevos alimentos. Aprenda a explorar y probar nuevos alimentos y sabores, y no tenga miedo de experimentar con recetas que requieran ingredientes que no utilice tradicionalmente.
Recetas e ideas de comidas:
Descubra recetas deliciosas y nutritivas que Texas WIC y ChooseMyPlate de USDA ofrecen para brindarle una variedad de ideas de comidas que lo ayudaran a crear platillos sanos y nutritivos para su familia.
Joe. G. Rivera & Aurora de la Garza | Cameron County Annex Building
1390 W. Expressway 83
San Benito, Texas 78586
Ph: 956 247-3685
